www.lumellis.com
5 - tedenski tečaj OBRAZNE JOGE v Ljubljani
KDAJ: 12. 5., 19. 5., 26. 5., 2. 6. in 9. 6. (pet zaporednih torkov),
od 18.00 do 19.30
KJE: prostori osnovne šole Šentvid (Prušnikova ul. 98)
Obrazna joga je naravna metoda pomlajevanja, s katero krepimo mišice obraza, izboljšujemo tonus in sproščamo napetosti v mišicah. Z vajami spodbudimo limfno cirkulacijo, kar pomaga odvajati toksine in zmanjšuje zabuhlost, ter izboljšamo prekrvavitev, ki prinaša več kisika in hranil v celice kože.
Obenem obrazna joga podpira delovanje žlez in hormonsko ravnovesje ter krepi zavedanje in nadzor nad obraznimi mišicami, da obraz postopoma postane sproščen in sijoč.
Kaj ti tečaj prinese?
Mojo podporo in strokovno spremljanje
Poskrbela bom, da se vaje naučite izvajati pravilno in varno, saj vas bom spremljala preko kamere.
15 vaj in masažne tehnike
Naučili se bomo 15 celostnih vaj, ki aktivirajo vse obrazne mišice, žleze v glavi ter pozitivno vplivajo na notranje organe.
Učno gradivo
Gradivo je vključeno v tečaj in ga prejmete v obliki PDF-ja z vajami ter slikovnim prikazom po korakih, kar vam omogoča samozavestno izvajanje vaj doma in nadaljevanje prakse tudi po zaključku programa.
Analizo
Spremembe na obrazu jasno vidne – pogosto zelo izrazite. Napredek ni le občutek, ampak tudi dokazljiv s fotografijami. Po koncu vsakega posameznika analiziram ter sestavim vaje posebej zanj.
KDO SEM?
Sem Hana Jerončič, inštruktorica obrazne joge po metodi Glowinface.
Obrazna joga je prišla v moje življenje kot odgovor na izzive, s katerimi sem se srečevala kot profesorica v šoli. Dolgotrajen stres in nenehna obremenjenost sta se začela odražati na mojem telesu. Kljub številnim preiskavam so bili izvidi brez posebnosti, težave pa so bile opredeljene kot psihosomatske.
To spoznanje me je spodbudilo, da sem se ustavila in začela bolj zavestno skrbeti zase. Obrazni jogi sem se sprva posvetila kot podpori pri sproščanju, kmalu pa je postala celostna praksa za umirjanje, boljše počutje in – kot pika na i – bolj spočit in svež izgled.
Danes obrazno jogo z jasnim namenom predajam naprej. Verjamem, da si vsi zaslužimo priložnost, da se počutimo in izgledamo najboljša različica sebe. S preprostimi in učinkovitimi tehnikami lahko na naraven način poskrbimo za zdravje, sprostitev in sijoč videz.
